Hãy nghe các chuyên gia giải thích, tại sao nó là chìa khóa cho làn da cân bằng và khỏe mạnh.
Vi khuẩn không phải lúc nào cũng xấu - trên thực tế, hiểu được vi khuẩn tốt hỗ trợ sức khỏe của bạn như thế nào có thể giúp bạn có lối sống cân bằng hơn từ trong ra ngoài.
Ví dụ như hệ vi sinh vật của da, một mạng lưới phức tạp bao gồm hàng nghìn tỷ vi khuẩn, nấm, vi rút và các phần tử khác tác động đến hình thức và cảm giác của làn da chúng ta. Thế giới vi mô này kết nối với cơ thể chúng ta, chịu trách nhiệm điều chỉnh chức năng của hàng rào bảo vệ da, từ đó bảo vệ chúng ta khỏi mầm bệnh, độc tố và các yếu tố môi trường khác. Nó cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da, đó là lý do tại sao chăm sóc hệ vi sinh vật trên da là một chủ đề được chú trọng và phát triển nhanh chóng trong lĩnh vực làm đẹp.
“Cơ thể con người là một hệ sinh thái,” bác sĩ da liễu và người sáng lập Macrene Actives, Tiến sĩ Macrene Alexiades giải thích. “Hệ vi sinh là thành phần chính của hệ sinh thái này, nơi các cộng đồng vi sinh vật sống bên trong và trên các mô của con người.”
Hệ vi sinh bị đảo lộn, khiến vi khuẩn có lợi bị hại khuẩn xâm chiếm, có thể dẫn đến mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến và các kích ứng da khác.
Vậy chúng ta có thể làm gì để duy trì hệ vi sinh trên da khỏe mạnh? Mục tiêu ở đây là tìm ra sự cân bằng: “Hệ vi sinh dạy cho chúng ta tầm quan trọng của sự cân bằng. Cơ thể con người luôn tìm kiếm sự cân bằng để duy trì sức khỏe của chúng ta. Bản chất phức tạp của hệ vi sinh rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, nhưng lại lặng lẽ và vô hình.”
Mặc dù khó nắm bắt, nhưng ngày càng có nhiều mối quan tâm về hệ vi sinh trên da, cũng như tác động của chúng đối với làn da và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu ba chuyên gia nói gì về việc xây dựng thói quen chăm sóc da thân thiện với hệ vi sinh vật.
Hệ vi sinh vật là gì?
Microbiome là một cộng đồng các vi sinh vật sống cùng nhau. Trong và ngoài cơ thể con người, có các hệ thống vi sinh vật khác nhau có các đặc điểm cụ thể phụ thuộc vào thảm vi sinh trên da (vi khuẩn, nấm, vi rút và các vi sinh vật khác) chiếm giữ khu vực đó. Là cơ quan lớn nhất của cơ thể, hệ vi sinh vật trên da thậm chí có thể trông khác nhau ở những vị trí cụ thể trên cơ thể.
Ví dụ, hệ vi sinh vật cư trú trong hoặc trên da mặt của chúng ta sẽ khác với hệ vi sinh vật cư trú ở da bàn chân vì chúng tiếp xúc với các yếu tố môi trường khác nhau (khuôn mặt sẽ phải hứng chịu nhiều tia cực tím, ô nhiễm và các yếu tố khác có thể gây hại cho da). tiếp xúc hàng ngày, trong khi bàn chân sẽ đối phó với vi khuẩn phát triển mạnh nhờ mồ hôi và hỗn hợp protein của nó).
Suzuki cho biết, da “hoạt động như một hàng rào bảo vệ giữa cơ thể bên trong của chúng ta và môi trường bên ngoài”. Do đó, hệ vi sinh vật của da đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của chúng ta bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh. Suzuki chia sẻ: “Khi hệ vi sinh trên da mất cân bằng, chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng lợi khuẩn giúp giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh, gây khô và kích ứng”.
Nó cũng vượt ra ngoài phạm vi của da - hệ vi sinh vật trên da được chứng minh là có mối quan hệ hai chiều với hệ vi sinh vật của ruột. Mối liên hệ này có nghĩa là sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật trên da, có thể là biểu hiện của những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột (và ngược lại), biểu hiện ở cả tình trạng da và bệnh đường ruột.
Mối liên hệ này rất quan trọng khi nói đến việc chăm sóc da vì sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột và da có thể được điều trị bằng pre-, pro- và postbiotic
Sản phẩm chăm sóc da ứng dụng công nghệ vi sinh hoạt động như thế nào?
Với sự gia tăng trong việc chăm sóc da thân thiện với hệ vi sinh, bạn cũng có thể thấy việc chăm sóc da bằng “men vi sinh” cũng đang phát triển. “Probiotic” là vi khuẩn sống ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật của cơ thể. Khi được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc trong thực phẩm giàu men vi sinh, như sữa chua, chúng sẽ làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, bổ sung thêm vi khuẩn tốt để cân bằng vi khuẩn có hại. Khi đường ruột vui vẻ và khỏe mạnh, hệ vi sinh trên da cũng sẽ thay đổi tích cực theo.
Mặc dù “Probiotic" thường được nhắc đến trong các sản phẩm chăm sóc da với công nghệ vi sinh, nhưng prebiotic (tiền lợi khuẩn) và postbiotic (các chế phẩm sinh học của quá trình lên men) cũng đóng một vai trò không nhỏ. Prebiotic có nguồn gốc từ các hợp chất không tiêu hóa trong thực phẩm giàu chất xơ và kích thích sự phát triển của lợi khuẩn. Thay vì bổ sung thêm vi khuẩn mới vào hệ thống, prebiotic sẽ giúp các vi khuẩn có lợi hiện có trong ruột phát triển. Khi các vi sinh ăn prebiotic, postbiotic được tạo ra, vì vậy sự hiện diện của chúng cho thấy hoạt động của chế phẩm sinh học thành công. Bên ngoài cơ thể, postbiotic được tìm thấy trong thực phẩm lên men, như kim chi hoặc súp miso, nơi probiotic đã chuyển hóa vật liệu prebiotic.
Nếu bạn dùng chất bổ sung men vi sinh, bạn sẽ thấy rằng chúng cần được bảo quản trong tủ lạnh để giữ cho vi khuẩn sống sót. Bởi vì chế phẩm sinh học có thời hạn sử dụng hạn chế nên sản phẩm chăm sóc da bằng chế phẩm sinh học khó có thể chứa các vi sinh vật sống. Cấy vi khuẩn sống lên da không phải là một phương pháp hứa hẹn.
Thay vào đó, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên “ăn và sử dụng các thành phần thô và đơn giản có nguồn gốc thực vật càng nhiều càng tốt - và hãy nhớ không bao giờ dùng quá liều bất kỳ thành phần nào bằng đường uống hoặc bôi tại chỗ. Giống như việc bạn nên kết hợp nhiều loại rau và thảo dược trong chế độ ăn uống của mình thì bạn cũng nên làm như vậy đối với làn da của mình”.
Việc bôi probiotic tại chỗ đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của các vi sinh vật có hại gây khó chịu và kích ứng trên bề mặt da. Probiotic đã được bất hoạt là thành phần phổ biến trong mỹ phẩm chăm sóc da.
Ví dụ: “Lactobacillus”, một thành phần quan trọng trong các sản phẩm của PORÊVES chứa prebiotic, cũng được tìm thấy trong Advanced Night Repair Eye Serum của Estée Lauder, Advanced Génifique Radiance Boosting Face Serum của Lancôme và Turnaround Revitalizing Lotion của Clinique. Prebiotic giúp bảo vệ chống lại tia UV, hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm độ nhạy cảm của da.
Tuy nhiên, cũng giống như việc thử bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào, có thể cần phải mất một khoảng thời gian để tìm hiểu xem sản phẩm chăm sóc da chứa prebiotic nào thực sự hiệu quả. Tiến sĩ Elsa Jungman, một nhà khoa học có bằng Tiến sĩ. về dược lý học về da và là người sáng lập dòng sản phẩm chăm sóc da cùng tên, khuyên người tiêu dùng nên nghiên cứu xem loại men vi sinh nào đã được khoa học chứng minh là có tác dụng tốt cho da. Cô nói: “Nếu tôi tuyên bố rằng tôi có men vi sinh trong sản phẩm của mình, nó sẽ giúp phát triển một số vi khuẩn nhất định trên da của tôi, vì vậy tôi muốn đảm bảo rằng đó là loại vi khuẩn thực sự có lợi”. Chuyên gia cũng lưu ý rằng việc chăm sóc da “không nhất thiết phải là một chế phẩm sinh học mới có lợi cho hệ vi sinh vật của bạn”. Các thành phần như squalane, vitamin C và chiết xuất lô hội cũng có thể hỗ trợ hệ vi sinh vật cho làn da khỏe mạnh.
Nên sử dụng gì trong quy trình chăm sóc da microbiome
Trước khi thêm các sản phẩm mới vào thói quen chăm sóc da của bạn, Jungman khuyên bạn nên thực hiện một cuộc khảo sát về tình trạng hiện tại của làn da, các sản phẩm bạn sử dụng hàng ngày cũng như chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến trục ruột-da. Cô nói, thông thường, mọi người đang lạm dụng việc chăm sóc da và giải pháp có thể là thực hiện một cách tiếp cận có mục tiêu, đơn giản hơn. Jungman nói: “Bởi vì chúng ta buộc phải làm sạch da quá nhiều, nên bạn có thể loại bỏ vi khuẩn tốt, độ ẩm và dầu tốt trên da”. “Do đó, bạn có làn da khô và sau đó bạn thoa thêm kem dưỡng ẩm và sản phẩm để cố gắng tạo lại sự cân bằng đó.” Bằng cách bắt đầu hiểu rõ hơn về tình trạng tự nhiên của làn da cũng như các yếu tố môi trường và bên trong có tác động đến hệ vi sinh vật của da, bạn có thể hỗ trợ một hệ vi sinh cân bằng.
Viết bình luận